博兴街道第四届南海子公园健步走活动圆满结束
2023.11.24金秋时节，秋风送爽，为进一步落实《全民健身条例》和《北京市全民健身实施计划》，提升全民健身意识，增强居民的身体素质和健康水平。11月18日上午，博兴街道组织开展“第四届南海子公园健步走”活动。
本次健步走活动是由北京经济技术开发区博兴街道办事处主办，北京南海子投资管理有限公司协办，北京金风体育文化有限公司承办，活动吸引来自街道机关科室、社区、党建工作站、区域化党建及团建单位工作人员等近400人参加。
为了能够让更多民众参与其中，组委会此次活动分别设置了3km亲子障碍跑、5km健步走和10km健康跑。除此之外，在中心广场还设置了旱地冰壶、套圈、跳格子等一系列群众喜爱的游戏项目，在运动的同时，收获了健康和快乐。
通过开展健步走活动，进一步推广全民健身的生活方式，使大家养成健康的行为习惯，营造健康和谐的生活氛围。参加人员纷纷表示以后要坚持日行万步，同时带动周围更多人参与锻炼，拥有健康体魄，享受健康生活。
作为本次活动的主办方，北京经开区博兴街道工委书记、人大工委主任吴伯军表示：“本次活动，既是对主题教育的进一步落实，也是展示博兴街道群众精神风貌和健康体魄的一次重要契机。特别是近几年来，推进全民健身，发展群众体育，开展喜闻乐见的健身活动，是人民日益增长的健身需求。”
“非常感谢大家对健身活动的积极响应和大力支持，我们正是在大家的共同努力下，才能营造出越来越好的运动氛围，进而为大家提供更多近民意，暖民心的体育活动。”
健步走Tips
健步走是一种简单易行的有氧运动，它不仅可以增强体质、提高免疫力，还可以带来许多其他的好处。
1. 增强心肺功能：健步走可以提高心肺功能，增强耐力和免疫力。通过持续的健步走运动，心脏和肺部可以得到充分的锻炼，从而提高它们的工作效率和适应能力。这有助于预防心脏病、中风等心血管疾病，以及哮喘、肺炎等呼吸系统疾病。
2. 减肥塑身：健步走是一种很好的减肥塑身运动。通过持续的健步走运动，身体可以消耗大量的热量，帮助减少体内脂肪。同时，健步走还可以锻炼肌肉，增强身体的代谢能力，有助于维持身体的健康和活力。
3. 预防慢性病：健步走可以降低患心脏病、糖尿病、高血压等慢性病的风险。通过持续的健步走运动，身体的代谢能力和免疫力可以得到提高，从而有助于预防慢性病的发生。
4. 改善睡眠质量：健步走可以促进身体放松，帮助改善睡眠质量。通过健步走运动，身体的肌肉和神经可以得到充分的放松，从而有助于减轻压力、焦虑和抑郁等不良情绪，促进身体进入深度睡眠状态。
5. 增强自信心：健步走可以让人感到愉悦和自信，增强心理健康。通过健步走运动，人们可以感受到自己的身体和意志力得到了锻炼，从而增强自信心和自我认同感。
6. 提高生活质量：健步走可以提高生活质量，让人们更加健康、快乐和有活力。通过健步走运动，人们可以感受到自己的身体和精神状态得到了改善，从而更加积极地面对生活和工作中的挑战。
总之，健步走是一种非常有益的运动方式，适合各个年龄段的人。通过坚持健步走运动，人们可以获得身体和心理上的双重好处，提高生活质量和健康水平。
