减脂训练营，听起来，好像只有胖的人才需要。实际上，这种理解是不正确的，我们的专业运动健康管理师亲自答疑，是时候评估一下自己是不是也需要参加训练营了。

1、  不胖的人可以参加吗？

我们是“减脂塑型”训练营，不仅是针对肥胖人群，而且有需要身体塑形的也可以参加。大家对胖或者不胖，仅停留在外观上是片面的，通过身体成分测试，肌肉和脂肪含量的比率等指数来评判是否在标准区间内很关键。有的人看着很瘦，但是血脂高，同样需要参与运动。

2、  为什么要进行前期的测试？

前期的测试和评估，一是了解身体现状，预防运动损伤和运动风险，比如有人有高血压，这样我们会记录下来，在训练中会关注此人的运动量。二是，先期测试做记录，训练营结束后我们再测一次，对比前后的变化。

3、  膝关节、踝关节不好的，是否可以参加？

有膝关节问题，踝关节问题的，在开营前需要由我们专业队医、运动损伤康复专家的检测和评估，然后康复专家会给予康复训练处方。损伤严重者，不论是否参加训练营，都需要做康复训练，解决问题。评估后，如果不严重，我们会给予自我康复训练建议。在训练营训练期间我们会给予重点关注，会明确告诉他哪些动作他可以做，哪些是不适合做的。

4、  经常出差、不在现场的人是否可以参加？

经常出差的，无法来到现场的人，可以报名参加我们的线上指导课程。同样，我们有远程的自我评估方式和基本体能测试和评估，通过评估看什么样的运动强度适合，我们会在线上沟通，根据对方已有的运动条件和饮食状态，给予可行性的健康管理方案。

5、  平时很少运动，训练营的训练量，我能吃得消吗？

平常很少运动的人，更需要参加训练营。训练营的优势在团体训练的气氛非常活跃，大家相互鼓励，能够更好的坚持。同时，通过参加训练营，在专业的指导下，能够给自己营造一个很好的开端，培养自己的运动习惯，还能促进与他人的交流和沟通，身心愉悦。谈及运动强度，健康管理师会根据前期体测的数据和个体运动能力，性别和年龄，分组指导，所以大家不要担心自己吃不消或者跟不上。